Як на уницикле порівняти з їздою на велосипеді для схуднення?

Якщо ваша мета суто певних завдань відносної сили, набирає додаткову масу не може бути, що бажано. Звичайно.

Відносна сила = кількість ваги ви можете підняти, щодо вашої ваги.

Абсолютна сила-максимальна кількість ваги ви можете підняти, незалежно від ваги.

Взагалі кажучи, менше штовхачі мають більш високої відносної міцності. Однак, більше ліфтерів може підняти більш загальну.

Ключ для більшості людей (якщо вони планують поборотися) знайти своє солодке місце в залежності від своєї структури.

Я ніколи не буду змагатися в 160 фунтів, це просто ніколи не трапиться. Я занадто високий, і навіть на те, що, звичайно, виглядає худий для більшості людей я ходжу на ~195 фунтів. Я б теж, швидше за все, ніколи не конкурувати на >240 кг, так що якщо б мені довелося змагатися, я б зосередитися на вагу клас, який дозволив мені підняти максимальні навантаження щодо моїх конкурентів. Що може означати ріжуча, або це може бути набирають зайву вагу.

Більшість людей, здається, мають ідеальний розмір, з якого висловити сили в силу на основі спортивних. Якщо ти не змагаєшся, то це питання намагається зробити це досить спірно. Люди роблять гіпертрофії, тому що там більше підніматися, ніж просто сила, деякі люди теж хочуть добре виглядати.

Я відволікся. Крім цього, аксесуар рухів, як правило, допомагають поліпшити з'єднання сила. Ось чому більшість пауерліфтерів (і важкоатлетів) використовуйте аксесуар рухів.

Аксесуар рухів не обов'язково для гіпертрофії так само, як вони, щоб підтримати слабких місцях підйому суміші. Ви збираєтеся завиток 1ПМ руки, згинання ніг, розгинання ніг або розширення трицепсів?

Ймовірно, немає навантаження і м'язи часто занадто малі, щоб зробити багато що-небудь крім >5 повторень для більшості аксесуар/ізольованість рухів. З цієї ж причини велике реабілітаційного руху в діапазоні 6-12 повторень (це не для гіпертрофії причин).

Він може не мати нічого спільного з гіпертрофією в купу інстанцій. 8-12 не автоматично, діапазон гіпертрофії реп, інші фактори повинні бути присутніми теж (начебто вистачає обсягу чи достатньо збудливою повторень, надлишок енергії, адекватного відновлення і т. д...і т. д...).

Друге міркування полягає у відновлення. Ви не можете просто зробити <5 реп весь час тренування, він б'ється на ваші суглоби і тіло. Більш помірковані і навіть високі діапазони повторень легше відновитися, поки ще дають тренувальний ефект. Ви повинні підступ, а просто використовуючи вище менш інтенсивним, діапазони респ є одним з багатьох способів зробити це.

+196
Piotr Zurek 31 лип. 2015 р., 09:54:14
18 відповідей

Якщо у вашого друга були подібні напади в минулому, і він розповів лікар загальної практики або psychyatrist, що це були панічні атаки, допоможіть йому заспокоїтися і розкажіть йому, що почуття приреченості, пітливість, запаморочення, palpítations і утруднене дихання є частиною клінічної картини панічної атаки. Переконати його, що якщо він намагається заспокоїтися, симптоми будуть проходити легко. Відпускаються за рецептом ліків (наприклад, Алпразолам і клоназепам) корисні і якщо один з них є, це, звичайно, тому що це було наказано його лікарем. У цьому випадку він також отримав інструкції про те, як приймати його в екстреній ситуації.

Знову ж таки, якщо це перший раз, коли твій друг страждає атака і ти не МД, взяти його в лікарню негайно. Ти можеш помилятися, і це може бути ще один вид невідкладної медичної допомоги.

+938
Abhinav Singi 03 февр. '09 в 4:24

Ставлення до ціни для обробки біткойн-транзакцій.

+930
Satpal Jaswal 30 вер. 2016 р., 17:39:56
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

В м'яч Дракон герої Hatchiyack манга з'являється і він бореться з ворогом, який не бачив аніме. Хто він?

+923
Rood 15 жовт. 2012 р., 15:15:15

поєднання клавіш Ctrl + АЛТ 5, здається, кращим вибором зараз. На жаль. Можливо, щоб видалити спокуса можна видалити кнопки розгортання в Ubuntu-твік, але зараз якщо розгорнути вікно, воно просто буде об'єднати заголовок з меню

+883
user37203 9 лип. 2018 р., 13:08:43

Ви можете спробувати з інтерфейсом dconf-редактор. Якщо ви не знайдете його установки з

суду apt-отримати установку інтерфейсом dconf-інструменти

потім запустити пошук інтерфейсом dconf-редактор в тирі або вводити інтерфейсом dconf-редактор з допомогою Alt+F2 в командному рядку. Параметри живлення зберігаються

налаштування-демон орг → → гном → Плагіни → влади

Щоб встановити таймаут при підключенні змінити сон-не активний-ас-тайм-аут , щоб встановити тайм-аут, коли на батарея зміна сну-не активний-батареї-час очікування.

Ці параметри вказані в очікування секунд, перш ніж зупиняти (тому значення 14400 буде призупинити систему після 4 годин).

dconf-editor in ubuntu

+848
user45504 14 лип. 2020 р., 10:36:47

Тому я вважаю, що це залежить від вашого прогресу. Коли ви тільки починаєте навчання там дійсно немає необхідності для разнохват, поки ви не можете тязі з хорошій формі і досягти важче weigths. Однак робити разнохват тільки на дійсно важка (>90% від 1ПМ) може призвести до травм через звикання до разнохват. Тому навчання важливо.

Оформлення дійсно важких ваг, на мій погляд, повинно бути зроблено з разнохват після тренування ваше нормальне зчеплення для важких комплектів займе багато часу. Так зі змішаним зчеплення, ви більш сприйнятливі до травм, але коли у вас є структурну цілісність, то проблем бути не повинно, як довго, як ви перемикаєте руки від комплекту до комплекту.

Особисто я використовую його на зйомках важче, ніж 225 (1ПМ 350)

+614
lrubio71 3 вер. 2015 р., 21:49:45

Ви повинні побачити *монета як дуже високий ризик активу. Стратегія диверсифікації ваших інвестицій" працює тільки на звичайні акції, оскільки люди в основному бачать ринки зростають за великої кількості часу на авторитетних компаній. (Коливання середнього рівня у відповідності з законом великих чисел)

Це набагато більш ризиковано вкладати гроші в щось абсолютно нове, ніхто не має справжнього довгострокового досвіду. Про те, що, за законом великих чисел не можуть бути застосовані, так як не менш високі ставки, щоб вибухнути або впасти.

Тл;ін диверсифікації не працювати на *монети зараз

+585
kukolka333 12 трав. 2017 р., 14:12:58

Всякий раз, коли я завантажити Ubuntu 12.04 від жратви, він приймає мене до екрану входу в систему, але екран повністю порожній (без підсвічування взагалі). Я під керуванням 64-розрядної Е і Compaq CQ45 з інтегрованою графікою Intel (Інтел(Р) ХД).

Можна підключити ноутбук до зовнішнього дисплею в Убунту нормально на зовнішньому дисплеї, але я не можу бачити Ubuntu на екран мого ноутбука, якщо змінити дозвіл трохи вниз, а потім виявляється, Ubuntu на моєму ноутбуці. Але це тільки триває близько 30 хвилин і екран стає знову порожнім.

+582
Khaled Hamza 23 січ. 2011 р., 18:23:28

Майте на увазі, що кішки вилизують себе багато. Ви не хочете нічого ставити на їхнє хутро, що ви не хочете їх вживати в малих кількостях.

Я використовую ГІПОАЛЕРГЕННИЙ, рідкий рН 5,5 мило по догляду за шкірою в тих рідкісних випадках, коли я хочу правильно чистити наші кішки. (Мені рідко треба, вони критий кішок, але іноді мені подобається супер м'який хутро якщо чесно) я навіть тестували його заздалегідь у рот (чи буде він спалити наприклад).
Є спеціальні шампуні для тварин, продається в кожному зоомагазині. Я б не став використовувати шампунь для людських волосся або кондиціонерів на кішок: такі продукти часто спеціально зроблено, щоб залишитися в волоссі навіть після інтенсивного їх промивання.

Я тренував наші кішки раніше, щоб прийняти і насолоджуватися ванній. Як тільки кошенята почали зближуватися зі мною і не боїться навколишнього середовища більше, я поклала їх у ванну, принаймні кожен другий день. Обов'язково переконайтеся, що температура навколишнього середовища дуже висока: випаровуючи воду в їх хутро буде заморозити їх: уявіть бігають в повністю мокрого одягу. Тепер, вони іноді залишатися в порожній ванні і покричить для мене, щоб запустити воду.

Ви повинні знати, що кішки можуть почати мочитися в теплій воді!






+553
Nandhini 26 вер. 2011 р., 11:15:28
Все, що пов'язане що працює на одному комп'ютері і взаємодії з ресурсами іншого комп'ютера (наприклад, дисплей).
+453
ddukha 14 вер. 2020 р., 00:42:20

Ви повинні змінити BIOS для завантаження перший зовнішній диск, потім внутрішній диск. Тоді, якщо зовнішній диск не підключений, він буде завантажуватися внутрішній диск і просто завантаження Windows, якщо він вставлений в його чоботи жратву/Убунту.

У вас є завантажувач Windows в ПДР, і grub2 в СКБ, тому Windows завантажується безпосередньо з внутрішнього диска і Ubuntu чоботи від зовнішніх при підключенні, та дасть можливість завантажувати Windows або Ubuntu.

+413
maparent 23 черв. 2019 р., 23:51:47
  • Є пульсація білому папері або якесь джерело, щоб зрозуміти, як угоди перевіряються і в пульсації мережі?

  • Проти биткоин, XRP-це не мінували, так як досягнута угода? (Я розумію, що є якісь пріоритети операцій і перший погодився піддається перевірці, щоб уникнути подвійних витрат, але як це буде працювати, якщо це не здобич?)

  • Є повне пояснення, як вона працює? Не спрощені речі, але те, що насправді пояснює весь процес?

Спасибі!

+410
NickiNick 31 січ. 2017 р., 06:45:38

Тут ви знайдете ще більше інформації: https://wiki.ubuntu.com/UbuntuEmail

+342
Vidak 10 серп. 2015 р., 10:54:53

Кілька днів тому я почав читати про чупа-чупси рецепти. Пошук це я дізнався про два роду рецепти, використовуючи практично ідентичні інгредієнти, щоб зробити вершкове ескімо.

Перші рецепти використовує:

цукор, яєчні жовтки, молоко, вершки

1) Збити жовтки і цукор, поки матеріал і зблід. Потім поставила молоко і вершки на середньому вогні (не кип'ятити). Потім додати 1 склянку молочного суміш в суміш жовтки і збити, потім помістити його в молочно суміші варити весь час збиваючи, поки не готовий.

Другий рецепти використовує:

цукор, яєчні жовтки, молоко, кукурудзяна мука

2) збийте з цукром тепла, молока та кукурудзяного борошна. Додати молоко поступово і збивати, поки інгредієнти розчиняються, а потім збийте яєчні жовтки. Варити до готовності.

Чому в першому рецепті ми збиваємо жовтки з цукром і на другого типу рецепт ми просто збиваємо їх? Я хотів би знати логіку цього і який рецепт краще для кінцевого результату.

+257
user20656 25 серп. 2022 р., 23:56:32

Існує три основних види розтяжок, які взагалі профан будуть знайомі. Є пара інших, але вони є крайніми методами, і зазвичай не використовується у повсякденному спортсмена.

  • Балістичні - "худий і відмов" спосіб, де ви неодноразово ЛПП і назад в стрейч
  • Динамічність - відображає рух активність у збільшенні амплітуди
  • Статичні - традиційні "пісні і провести" типу розтяжки.

Балістичні старомодний, і протипоказане довгий час. Одним з великих ризиків є активація рефлексу розтягання сухожилля (це те, що змушує коліно смикає, коли доктор б'є вас молотком), і це викликає ваші м'язи, щоб спробувати підтягнути (скоротити), в той же час ви активно його подовження. Це може викликати сльози, пошкодження або розриви сухожиль.

Динамічний рекомендується перед тренуванням, особливо якщо ви займаєтеся діяльністю, яка вимагає великих крайнощів руху (наприклад, єдиноборства або гімнастики). Це просто робити руху цього виду спорту, починаючи з повільними, короткими рухами і поступово збільшуючи дальність і потужність. Проскакують в межах до запуску-один приклад цього. Як свідчить дослідження, динамічна розтяжка перед активність виявляли більший стрибок потужності, де балістична і статична розтяжка не показують тих же успіхів.

Статичні повинно бути зроблено після подій, якщо це робиться. Кілька досліджень показали, що діяльність статична розтяжка перед тренуванням (особливо у влади) і насправді знижує продуктивність. Основною метою статичний розтяг є збільшення діапазону руху (ROM) у зоні розтягування. Це дослідження показує зниження опору пасивним моментом опору (наскільки суглоб може рухатися, перш ніж починається опір), тобто приріст гнучкості з використанням статичних балістичних де не показують поліпшення. Балістичні, однак, знизити скутість у досліджуваних сухожилля (Ахілл).

В даний час немає доказів того, що розтяжка сприяє полегшенню м'язових болів, і поки йому популярно не багато доказів, що це допомагає полегшити судоми, кому. Статичний розтяг (всупереч поширеній думці) також не було доведено, для зменшення травматизму (як показав цей огляд, статті про літературу) або допомогти з такими речами, як крепатура (презервативи), "урівень" лактат з м'язів, або що-небудь. Якщо це допомагає вам розслабитися, або якщо ви потребуєте крайні ряди руху за певний вид спорту, це може допомогти, але крім цього, існує не так багато доказів, щоб підтримати підвищує продуктивність.

Крім того, оскільки ви згадали, що ви граєте в бейсбол, є деякі докази (хоча я не можу знайти дослідження на даний момент), що preswing підігріви повинно бути зроблено з полегшеною бат, а не зважене битою, так як він допомагає збільшити наступним ходом швидкостях.

Додаток: Під час читання літератури, я знайшов деякі вказівки, що балістична розтяжка після тренування може виробляти великих успіхів в гнучкості, за рахунок більш високого ризику травми.

+242
Pamela Weaver 20 жовт. 2017 р., 03:05:10

Я скачав ubuntu-13.04-desktop-i386.iso файл, але коли я використовувати Wubi для установки Windows XP системи, в Ubuntu інсталятор програми показує: завантажити Ubuntu-13.04-настільних комп'ютерів amd64.ІСО.торрент. Це займе близько двох годин, щоб завантажити її. Чому це відбувається? Це багато неприємностей для мене.

+119
Franco Victorio 6 жовт. 2023 р., 01:26:05

Я використовую Interpid (я знаю, що мені потрібно оновити). Коли я намагаюся використовувати опцію-H з LS я отримую повідомлення про помилку. Я присягаюся, це використовується для роботи, і на man-сторінці каже, що це необхідно. Будь-які ідеї?

$ судо ЛЗ-ЛГ
ЛЗ: неприпустимий параметр -- 'год'
Спробувати команди `ls --Help' для отримання додаткової інформації.
+76
SkyPiglet 7 жовт. 2010 р., 16:15:31

Я б не надто турбуватися про равликів сечового міхура. Вони майже так нешкідливі, як равлики може бути. Вони не можуть пошкодити ваші живі рослини або інших тварин у вашому акваріумі і їх населення, як правило, сама себе контролює.

Замість цього вони допоможуть зберегти воду чистою і збалансованою. Якщо дійсно є дуже багато хто з них по своєму смаку, ви напевно перегодовування риб. Там ніколи не повинно бути проблемою для равликів голодуючому рибу, тому що вони, як правило, набагато зручніше і швидше, набираючи їжу.

Представляємо хижаки, такі як assassin's равлики можуть допомогти, але майте на увазі, "хто спостерігає за сторожами?", оскільки вбивця равликів можуть полювати повільніше, риби і інших тварин, крім інших равликів (залежно від виду).

Що стосується суми, щоб нагодувати: експериментувати з ним. Ваші Риби повинні бути в змозі з'їсти протягом декількох хвилин. Якщо це займає значно більше часу, як 30 хвилин або більше, це звичайно перебір.

Майте на увазі, що Риби будуть просто продовжувати їсти поки є їжа, Навіть якщо у них було достатньо.

+44
Ophion 19 трав. 2021 р., 18:32:04

Показати питання з тегом